睡眠すいみん時間じかん 40代だいの半数はんすうが６ろく時間じかん未満みまん

日本人にっぽんじんの睡眠すいみん時間じかんについて厚生こうせい労働ろうどう省しょうが調査ちょうさしたところ、40代だいのおよそ半数はんすうが平均へいきんで６ろく時間じかん未満みまんだったことがわかりました。厚生こうせい労働ろうどう省しょうは睡眠すいみん不足ふそくになると精神せいしん的てきな病気びょうきや高こう血圧けつあつなどにつながるおそれがあるとして、注意ちゅういを呼よびかけています。

厚生こうせい労働ろうどう省しょうは去年きょねん11月つき、全国ぜんこくの20歳さい以上いじょうの男女だんじょ6500人にん余あまりを対象たいしょうに睡眠すいみん時間じかんなどの生活せいかつ習慣しゅうかんについて調査ちょうさしました。

このうち１いち日にちの平均へいきん睡眠すいみん時間じかんが６ろく時間じかん未満みまんだった人ひとは、全体ぜんたいで男性だんせいが36.1％、女性じょせいが42.1％にのぼり、中なかでも40代だいが最もっとも多おおく、男性だんせいが48.5％、女性じょせいは52.4％とおよそ半数はんすうにのぼりました。

また、平均へいきんの睡眠すいみん時間じかんが５ご時間じかん未満みまんという人ひとは、全体ぜんたいでは男性だんせいが7.5％、女性じょせいが9.2％で、40代だいでは男性だんせいが11.3％、女性じょせいは10.6％でした。

さらに直近ちょっきんの１いちか月かげつ間かんに睡眠すいみんで休養きゅうようが十分じゅうぶんに取とれたか尋たずねたところ、「あまりとれていない」や「全まったくとれていない」と答こたえた人ひとは、全体ぜんたいでは20.2％にのぼり、40代だいでは30.9％に達たっしました。

休養きゅうようが十分じゅうぶん取とれていないと答こたえる人ひとの割合わりあいは平成へいせい21年ねんの調査ちょうさ以降いこう、徐々じょじょに増ふえていて、厚生こうせい労働ろうどう省しょうは「睡眠すいみん不足ふそくになると精神せいしん的てきな病気びょうきや肥満ひまん、それに高こう血圧けつあつなどにつながるおそれがあり、働はたらく時間じかんを短みじかくしたり家事かじを家族かぞくで分担ぶんたんしたりして適切てきせつな睡眠すいみん時間じかんを確保かくほしてほしい」と呼よびかけています。

ソース：NHK ニュース