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ケーゲル体操あるい骨盤底運動は、骨盤底の一部を形成する筋肉を繰り返し収縮および弛緩させることを含む運動である。運動は1日に何度も、一度に数分間行うことができるが、効果が現れるまでに1〜3か月かかる 。 ケーゲル体操は、骨盤底筋を強化することを目的としている 。これらの筋肉は人体の中で多くの機能を持
たにぐち書店、2004年。 小崎順子 『ひとりで操体法』 農文協、2005年。 根本良一 『臨床家のための連動操体法』 エンタプライズ、2004年。 今昭宏 『ひとりでできる操体操法』DVD、医道の日本社、2006年。 今昭宏 『楽しくわかる操体法』 医道の日本社、2007年。 今昭宏 『操体操法の実際』DVD、医道の日本社、2007年。
新体操(しんたいそう、英語: rhythmic gymnastics)は、スポーツ、体操の一種である。リボンやボールなどの手具を使いながら音楽に合わせて、13メートル四方のフロアマットで演技をする芸術性を競う採点競技である。 新体操の新は後述の1963年に開催された世界新体操選手権の英語名がmodern
いいくぎ)や、体育服(たいいくふく)などともいう。ただし、学校の制服と同じく世界共通で定められているものではない。 素材は吸湿・速乾・高通気・軽量・防水・撥水などの機能を持たせたポリエステル(または綿・ポリエステル混紡やキュプラ・ポリエステル混紡)が多い。 北海道以外の日本全国の小学校、中学校、高等