腿上げ (ももあげ) — động tác nâng gối cao
腿上げ
THỐI THƯỢNG
も も あ げ
Động tác nâng gối cao
ランニング
の
前
に
腿上
げをして
体
を
温
めます
。
Tôi làm động tác nâng gối cao để làm ấm cơ thể trước khi chạy.
Ảnh minh họa

腿上げ (ももあげ) — động tác nâng gối cao
THỐI THƯỢNG
